Gokart-kører Philip Enemark: Den største forskel er, at jeg har lært at være mere i nuet og ‘blive i hjelmen’
De sidste 7 måneder har Philip Enemark arbejdet på at styrke sit fokus og evne til at tage beslutninger under pres, og det ultimative mål er klart: At køre med i toppen af bilræs - Formel 1.
Træningen i at bygge mental styrke foregår primært uden for banen før løbene, mens resultaterne viser sig, når hjelmen bliver spændt, og gokart-køreren sætter sig bag rattet.
“Jeg ville gerne blive bedre til at holde hovedet koldt, når jeg bliver presset på banen, og i mit samarbejde med René har jeg forbedret mit niveau og kørt hurtigere end nogensinde før. Vores samtaler og det arbejde jeg har lægger mellem sessionerne gør, at jeg er bedre til at lytte til feedback og bruge det på banen. Jeg bruger også det, jeg lærer i skolen og tror mere på mig selv. René lytter og stiller spørgsmål, der sætter min tanker igang - jeg får ikke gode råd, men finder selv mine svar.”
Fra mistet fokus til mod og tro på egne evner
Adrenalinen pumper. G-kræfter og motorstøj påvirker din koncentration. Når du kører gokart, skal du kunne tage beslutninger under pres. For 18-årige Philip Enemark er mentaltræning en afgørende nøgle til markant bedre kørsel, skærpet fokus og større motivation til at arbejde frem mod drømmen om Formel 1.
“Den største forskel er, at jeg har lært at være mere i nuet og ‘blive i hjelmen’, når jeg kører. Tidligere kunne jeg miste fokus, når der skete noget uventet – nu tager jeg mig selv i det og fokuserer på at se fremad og tage løbet omgang for omgang. Jeg sluttede denne sæson af med at køre hurtigere end nogensinde,” siger Philip Enemark.
“Jeg finder selv løsninger”
Da gokart-køreren starter med mentaltræning, ved han ikke, hvad det er, og hvor meget det har at sige.
“Min fysioterapeut hjælper med, hvordan jeg laver øvelser korrekt i fitnesscenteret. René hjælper mig med at finde ud af, hvordan jeg bruger mit hoved rigtigt, så jeg har større mulighed for at opnå mit mål om at køre Formel 1,” siger Philip Enemark og uddyber:
“Coaching handler om, at jeg selv finder løsninger på, hvad der skal til for, at jeg kommer tættere på mit mål. Det er styrkende og giver mig mere lyst til at arbejde med tingene selv -- når det er min drøm, vi arbejder med, er det svært for andre at sige, hvad jeg skal gøre.“
“Jeg har lært at sætte pris på mine fremskridt og lære af den feedback, jeg får frem fra mit hold og data fra min kørsel – også, når jeg ikke er tilfreds med resultatet. Den tilgang gør mig meget mere motiveret for at arbejde fremad. Selvom jeg var meget skuffet over fx en sprunget bremseslange og uheld i en pre-finale, fik jeg samlet mig selv op og var klar til B-finalen.”
Det næste skridt på vejen for Philip Enemark er at forberede næste sæson, hvor målet er at komme med til VM.
“Når du lader dig selv drømme store drømme, bliver det nemmere at arbejde på at komme derhen. Jeg ved også, at jeg virkelig skal arbejde for det, og her kan jeg mærke, at jeg er mere dedikeret til træningen og har mod på de udfordringer, jeg møder. Mentaltræning kan du bruge til alt – også uden for banen.
Til min eksamen i samfundsfag var meget nervøs og mistede fokus fuldstændig, men gik ud med et 12-tal. Så selvom jeg ikke følte jeg mestrede opgaven, stolede jeg på mig selv og fandt ud af, at jeg kan mere end, jeg tror."